La sophrologie
Crée en 1960 par un médecin neuropsychiatre, Alfonso Caycedo, la sophrologie est une thérapie brève, construite sur une méthode psychocorporelle, mettant en relation le corps et le mental.
Pour construire cette thérapie, A.Caycedo s’est inspiré de nombreuses techniques comme :
- La phénoménologie de E.Husserl
- La psychologie et plus particulièrement les thérapies brèves de M.Erickson
- La psychanalyse dont la théorie de l’inconscient de Freud
- La neurologie concernant l’autonomie du patient face à ses psychoses de Vittoz
- La relaxation progressive de Jacobson-Schultz
- L’autosuggestion avec l’influence de la pensée positive de Coué
- L’hypnose avec la modification des états de conscience grâce aux travaux de Charcot
Et s’est également inspiré de pratiques orientales, telles que :
- Le yoga concernant la respiration, la posture et la méditation
- Le Zen concernant le zazen (posture) et le kinhin (marche méditative)
- Le bouddhisme concernant les Mantras (répétition) et la méditation (se concentrer sur quelque chose)
